Hilfe bei mentaler Erschöpfung, Stress und Überforderung

Finde wieder Ruhe im Kopf, Klarheit und Handlungsfähigkeit, mit Coaching, das dich alltagstauglich begleitet.

Online oder persönlich in Bocholt

Wenn du nur noch funktionierst, ständig grübelst oder innerlich unruhig bist: Hier bekommst du Struktur und Entlastung.

Wobei ich dir konkret helfe:

Raus aus Überforderung und mentalem Dauerstress
Gedankenkarussell stoppen & innere Unruhe beruhigen
Mentale Stabilität aufbauen - Schritt für Schritt
Wieder entscheiden, handeln und Grenzen setzen
Klarheit finden, wenn alles zu viel wird

Kostenloses Erstgespräch buchen

Was du hier bekommst - ganz praktisch

Ich begleite Menschen, die mentale Erschöpfung, innere Unruhe oder Überforderung erleben, oft bei vollem Alltag, viel Verantwortung und einem Kopf, der nicht abschaltet.

Es geht nicht um Diagnosen. Sondern darum, wieder klar denken zu können, Entscheidungen zu treffen und den nächsten Schritt zu sehen.
Du bekommst Struktur, Entlastung und Tools, die in deinem Alltag funktionieren damit der Kopf ruhiger wird und du wieder spürst, was für dich stimmt.

Portrait Barbara Jost, Psychologischer Coach, Mentaltrainerin, Pädagogische Fachkraft

Für wen diese Hilfe gedacht ist:

Diese Begleitung ist für dich,

…wenn du ständig grübelst und nicht abschalten kannst
…wenn du dich mental überfordert oder innerlich unruhig fühlst
…wenn du merkst: „Ich funktioniere nur noch“
…wenn du erschöpft bist, obwohl du „eigentlich genug machst“
…wenn du wieder Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen willst, ohne dich zu verbiegen

Wie ich arbeite

Ziel meiner Arbeit ist nicht Analyse, sondern Entlastung.

Wir schauen gemeinsam darauf,

was dich gerade blockiert
was dir Energie raubt
was du brauchst, um wieder handlungsfähig zu werden
welcher erste Schritt dir sofort Entlastung bringt

Dabei verbinde ich ganzheitliches psychologisches Fachwissen mit viel Erfahrung aus der Arbeit mit Menschen in belastenden Lebensphasen und mit einem feinen Gespür für das, was oft zwischen den Zeilen liegt.

Online-Coaching – flexibel, persönlich und alltagstauglich

Meine Beratungen finden überwiegend online in einem geschützten Meetingraum statt. So erhältst du Unterstützung genau dort, wo du dich am wohlsten fühlst – ohne Anfahrt, ohne zusätzlichen Zeitdruck und gut integrierbar in deinen Alltag.

Auch online können echte Nähe, Vertrauen und Klarheit entstehen. Oft sogar leichter, weil du in deiner vertrauten Umgebung bleibst und das Besprochene direkt in dein Leben übertragen kannst.

Wenn du dir dennoch eine persönliche Begegnung wünschst, sind Gespräche in meinem Tiny House in Bocholt in ausgewählten Fällen möglich. Der ruhige Rahmen und die umliegende Natur schaffen einen geschützten Raum für Entwicklung und neue Perspektiven.