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Gesund & Glücklich

Weniger Druck. Mehr Verständnis für dich selbst.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus mentaler Klarheit, Selbstfürsorge und Ernährung findest du zurück zu Kraft und Lebensfreude.

Individuelle Angebote für dich – ganzheitlich gedacht, mit Blick fürs Wesentliche

Wenn du wieder bei dir ankommen, Körper und Kopf in Einklang bringen und Klarheit im Alltag gewinnen willst, findest du hier Angebote, die wirken. Ohne Überforderung. Ohne Druck. Dafür mit Fachwissen, Herz und Struktur.

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  • Mentale Klarheit entwickeln:

Gedankenkreisen, Aufschieben, innere Unruhe? Wir decken die dahinterliegenden Muster auf und schaffen neue Denk- und Handlungsspielräume, für mehr Fokus, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

  • Deine Körperlogik verstehen:

Dein Körper zeigt dir, was er braucht. Gemeinsam entschlüsseln wir seine Signale und entwickeln eine Ernährung, die dich aufbaut, individuell, genussvoll, stärkend.

  • Gezielte Impulse für mehr Orientierung:

Besonders bei Hochsensibilität, ADHS-Tendenz oder Reizüberflutung kann Ernährung entlasten. Im ErnährungsCheck bekommst du verständliche, lösungsorientierte Antworten, direkt umsetzbar.

Für dich, wenn du dich selbst besser verstehen, gesünder leben und endlich in Bewegung kommen willst, auf deine ganz eigene Art.

Frau die vor einem TinyHouse sitzt und entspannt Kaffee trinkt nach einem psychologischen Coaching bei Lebensformerei.de

Lass uns gemeinsam loslegen

Wenn du auf der Suche nach einer ganzheitlichen und einfühlsamen Beratung bist, die nicht nur dein Wissen erweitert, sondern auch dein Wohlbefinden steigert, bist du bei mir genau richtig.​

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren und erfüllteren Leben zu begleiten.

Deine Möglichkeiten

Frau die entspannt auf der Couch sitzt

Mental-Klar

Raus aus dem Gedankenkarussell

Wenn du ständig grübelst, dich im Kreis drehst oder einfach nicht ins Handeln kommst, obwohl du etwas verändern willst, dann ist es Zeit für Mentalklar. In dieser 90-minütigen 1:1 Coaching-Session lösen wir festgefahrene Gedankenmuster und öffnen neue innere Räume für Mut, Klarheit und Umsetzung.

Ich begleite dich mit wirkungsvollen Methoden aus dem mentalen Training, positiver Psychologie und Visualisierung – feinfühlig, alltagstauglich und auf den Punkt.

Dein Gewinn
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  • Klarheit über blockierende Gedanken:

Du erkennst, welche inneren Überzeugungen dich zurückhalten und wie du sie verändern kannst.

  • Impulse für mehr Selbstfürsorge und innere Stärke:

Du lernst, liebevoller mit dir selbst umzugehen und deinen Fokus auf das Positive zu richten.

  • Neue Perspektiven für alte Situationen:

Du entdeckst neue Handlungsspielräume in Themen, die sich bisher festgefahren angefühlt haben.

  • Spürbarer Zugang zu Leichtigkeit und Freude:

Du gewinnst neue Lebensenergie und das Vertrauen, dass Glück in dir selbst beginnt.

  • Konkrete Anregungen für deinen Alltag:

Du erhälst einfache, umsetzbare Ideen, die dich im Alltag unterstützen und stärken.

Frau die sich selbst umarmt und ihre Bedürfnisse wahrnimmt

Körperlogik

Verstehe deinen Körper neu

Erschöpft, energielos, innerlich unruhig und keine echte Erklärung?
Dein Körper gibt dir jeden Tag Signale. In diesem Coaching lernst du, sie zu verstehen.

Du erfährst, wie deine Ernährung, dein Nervensystem und deine mentale Verfassung zusammenwirken und was du konkret tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen.

Dein Gewinn:

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  • Du verstehst die Signale deines Körpers besser.

Gemeinsam deuten wir Symptome, Unverträglichkeiten und Energieschwankungen, für mehr Körperbewusstsein und innere Sicherheit.​

  • Du bekommst fundierte Antworten auf deine Fragen.

Ob Verdauung, Erschöpfung, Blutzucker oder Mikronährstoffe, ich helfe dir, Klarheit in die Informationsflut zu bringen.​

  • Du erhältst umsetzbare Impulse für deinen Alltag.

Individuell abgestimmt, ohne Überforderung. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung auf dein Wohlbefinden.​

  • Du erkennst Zusammenhänge, die wirklich weiterhelfen.

Du erfährst, wie Ernährung, Stress und mentale Gesundheit zusammenspielen und was du selbst konkret tun kannst.​

  • Du gewinnst neue Motivation.

Das Coaching gibt dir frische Energie, um deine Gesundheit bewusst und nachhaltig zu gestalten.

Frau die den ErnährungsCheck am Tablet verfolgt

ErnährungsCheck

45 Minuten Klarheit für deine Ernährung

Du hast das Gefühl, dein Körper reagiert empfindlicher als andere?
Du leidest unter Erschöpfung, innerer Unruhe, einem empfindlichen Verdauungssystem oder möchtest einfach sicherstellen, dass deine Ernährung wirklich zu dir passt?

Dann ist der ErnährungsCheck genau richtig für dich.

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In dieser kompakten Online-Beratung schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Ernährung, mögliche Unverträglichkeiten, Versorgungslücken oder Fragen zu Vitalstoffen und Ernährungsformen.

   Dein Gewinn:

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  • Du bekommst schnelle, fundierte Antworten.
    Kein stundenlanges Recherchieren mehr, ich beantworte deine individuellen Fragen rund um Ernährung, Unverträglichkeiten und Vitalstoffe direkt und verständlich.

  • Du erkennst, was deinem Körper wirklich guttut.
    Ob sensible Verdauung, Energiemangel oder emotionale Belastung, wir finden gemeinsam heraus, wo dein Körper Unterstützung braucht.

  • Du erhältst konkrete, alltagstaugliche Tipps.
    Kleine Änderungen, die sich leicht umsetzen lassen, individuell abgestimmt auf deine Lebenssituation.

  • Du entscheidest, wie es weitergeht.
    Ob du bei einem einmaligen Impuls bleibst oder tiefer einsteigen möchtest, der ErnährungsCheck ist dein Einstieg in mehr Wohlbefinden, Klarheit und Selbstverantwortung.

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